El ácido láctico es una sustancia clave en el rendimiento de los corredores, tanto para velocistas como para maratonistas. Su producción y acumulación durante el ejercicio pueden ser un desafío para los atletas, pero también es fundamental para la energía muscular. Este artículo explora el papel del ácido láctico en los corredores, cómo difiere entre velocistas y maratonistas, y qué entrenamientos pueden ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para manejarlo.
