AMATEUR RSS
¡ESTÁS EMPEZANDO EN EL MUNDO DEL RUNNING!
Aquí hay 10 consejos para los corredores principiantes que quieren alcanzar sus objetivos en el mundo del running: 1. Comience poco a poco: Comience con sesiones de carrera cortas y de baja intensidad para permitir que su cuerpo se adapte gradualmente al ejercicio. 2. Establezca objetivos realistas: Defina objetivos alcanzables y a corto plazo que lo motiven a seguir adelante. Pueden ser distancias específicas, tiempos de carrera o participación en eventos locales. 3. Invierta en un buen calzado: un par de zapatos adecuados es esencial para prevenir lesiones y garantizar la comodidad durante sus carreras. Visite una tienda especializada para...
Tags
- All
- Ácido Láctico en Velocistas
- AMATEUR
- Aquajogging
- Beneficios
- Boston Marathon
- Breakfast
- Calzado
- Carrera Matutina
- Carreras Fáciles
- Chicago
- Condición Física
- CONSEJOS
- Corredores de fondo
- Corredores de Larga Distancia
- Deporte
- Dopaje
- Elites
- Entrenamiento en Altura
- Etiopia
- Fuerza Especifica
- Gel
- Guía
- Hidratación
- Jean C. Otero Nieves
- Kenia
- KENYA
- Marathon
- Maratonista puertorriqueño
- Masajes
- Morning
- Musulos
- Nutrición
- Premios
- Proteinas
- Record
- Recuperación
- Renato Canova
- Rendimiento
- RUNNERS
- Running
- Ruta
- Six Major Marathons
- sobreentrenamiento
- Suplementos
- Sustancias
- Tips
- top
- Top Entrenamientos
- Umbral
- Valencia Half Marathon
- Zonas