Aquajogging RSS

Aquajogging, RUNNERS -

Aquajogging, también conocido como aqua running o hydro running, ofrece varios beneficios para los corredores. Aquí hay algunos: Bajo impacto: El aquajogging se realiza en el agua, lo que reduce significativamente el impacto en las articulaciones. Esto es especialmente beneficioso para corredores que están recuperándose de lesiones o que quieren reducir el estrés en sus articulaciones. Fortalecimiento muscular: El agua proporciona resistencia natural, lo que obliga a los músculos a trabajar más duro. Esto puede ayudar a fortalecer los músculos de las piernas, el core y los brazos, lo que puede mejorar el rendimiento en la carrera. Mejora de la...

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