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La Importancia de los Masajes para Corredores: Recuperación, Rendimiento y Bienestar
Los masajes se han convertido en una herramienta esencial para los corredores, ayudando a mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y acelerar la recuperación. Al liberar la tensión muscular y mejorar la circulación, los masajes permiten que el cuerpo funcione de manera más eficiente y se recupere rápidamente después de entrenamientos intensos o competencias. Existen diferentes tipos de masajes, como el deportivo, de tejido profundo o de drenaje linfático, cada uno con beneficios específicos para las necesidades de los corredores. Incorporar masajes de manera regular en la rutina de entrenamiento es clave para mantener la salud y el bienestar a largo plazo.
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