Running RSS

Psicologia Deportiva, Running -

La Mente como Aliada: Cómo la Psicología Deportiva Puede Ayudar a los Corredores a Superar sus Límites

La Mente como Aliada: Cómo la Psicología Deportiva Puede Ayudar a los Corredores a Superar sus Límites

La psicología deportiva es clave para que los corredores alcancen su máximo rendimiento, complementando el entrenamiento físico con técnicas mentales que fortalecen la confianza, el enfoque y la resiliencia. Este artículo analiza cómo la visualización, el autodiálogo positivo y el mindfulness ayudan a mejorar el desempeño antes, durante y después de entrenamientos y competencias. Con ejemplos de atletas de élite como Eliud Kipchoge y Simone Biles, se ofrecen estrategias prácticas para que los corredores integren estos hábitos en su rutina y superen barreras tanto físicas como emocionales.

Read more

Cuestas, Fuerza, Running -

La Importancia de las Cuestas en el Entrenamiento de los Corredores

La Importancia de las Cuestas en el Entrenamiento de los Corredores
El entrenamiento en cuestas es clave para mejorar el rendimiento de los corredores. Este artículo explora sus beneficios, como el fortalecimiento muscular, la mejora de la técnica y la resistencia cardiovascular. Además, encontrarás ejemplos prácticos de ejercicios, estrategias para combinarlas con otros entrenamientos, y cómo integrarlas en las distintas fases de un plan. Aprende también cómo entrenadores de élite como Renato Canova las aplican con sus atletas. ¡Descubre cómo llevar tu carrera al siguiente nivel!

Read more

carbo loading, Running -

Guía Completa sobre el Carbo Loading para Corredores de Larga Distancia

Guía Completa sobre el Carbo Loading para Corredores de Larga Distancia
"Descubre cómo maximizar tus reservas de energía con una estrategia efectiva de carbo loading. Aprende qué es, su origen, importancia y los pasos clave para corredores de larga distancia."

Read more

Core, Running -

Fortalece tu Core y Mejora tu Running: Ejercicios Claves para Corredores

Fortalece tu Core y Mejora tu Running: Ejercicios Claves para Corredores

Descubre los ejercicios clave para fortalecer el core en corredores y mejora tu rendimiento. Rutina efectiva, explicada paso a paso, con consejos para evitar lesiones y maximizar tu técnica de carrera.

Read more

Beet It Sport Nitrate 400 Shot, Running -

Beet It Sport Nitrate 400 Shot: El Poder Natural para Potenciar tu Rendimiento

Beet It Sport Nitrate 400 Shot: El Poder Natural para Potenciar tu Rendimiento
Descubre los beneficios del Beet It Sport Nitrate 400 Shot, el suplemento natural a base de remolacha que ha revolucionado el mundo del rendimiento deportivo. Con una dosis óptima de 400 mg de nitrato por shot, este producto mejora el flujo sanguíneo, aumenta la eficiencia del oxígeno y reduce la fatiga muscular, garantizando un rendimiento superior tanto para aficionados como para profesionales. Aprende todo sobre su historia, ingredientes, modo de uso y cómo puede ayudarte a superar tus límites.

Read more

Tags