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Guía Completa para Correr el Maratón de Boston: Su Historia, Consejos para Corredores Élite y Amateurs

Guía Completa para Correr el Maratón de Boston: Su Historia, Consejos para Corredores Élite y Amateurs

El maratón de Boston no solo es una prueba atlética, sino también una celebración de la resistencia humana y la historia del running. Este evento icónico atrae a corredores de élite y aficionados de todo el mundo, deseosos de desafiar sus límites y formar parte de una tradición que se remonta a más de 125 años. Aquí encontrarás parte de su historia y algunos consejos prácticos para tener un rendimiento exitoso en la carrera, tanto si eres un corredor élite como si eres un amateur que busca cruzar la línea de meta. Orígenes del Maratón de Boston: El Maratón de...

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Maximiza tu Rendimiento: Los Secretos de Utilizar Geles en Carreras de 5km a 42km

Maximiza tu Rendimiento: Los Secretos de Utilizar Geles en Carreras de 5km a 42km

En el mundo de las carreras, los geles energéticos se han convertido en aliados indispensables para corredores de todos los niveles. Estos pequeños paquetes de energía pueden marcar la diferencia entre alcanzar tus metas y quedarte corto. Sin embargo, saber cómo y cuándo usarlos correctamente es crucial para aprovechar al máximo su potencial. En este artículo, exploraremos los mejores consejos para utilizar geles en carreras, desde un 5km hasta los desafiantes 42km. 1. Conoce tu cuerpo y tus necesidades energéticas: Antes de empezar a utilizar geles en tus carreras, es fundamental entender tus requerimientos energéticos individuales. ¿Cómo responde tu cuerpo...

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