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Nutrición, Running, Suplementos -

Los Suplementos y Vitaminas Más Recomendados para Corredores de Fondo

Los Suplementos y Vitaminas Más Recomendados para Corredores de Fondo

Suplementos y Vitaminas Esenciales para Corredores de Fondo

Los corredores de fondo necesitan una nutrición adecuada para rendir al máximo y acelerar la recuperación muscular. Este artículo detalla los suplementos más recomendados, como la proteína en polvo, BCAA, omega-3 y electrolitos, junto con alimentos ricos en nutrientes como el plátano, salmón, nueces y espinacas. Además, recuerda la importancia de consultar con un profesional en nutrición antes de tomar cualquier suplemento. En Oval Crono, contamos con productos de nutrición diseñados para mejorar el rendimiento y recuperación de los atletas. ¡Descubre nuestra colección en www.ovalcrono.com!

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Nutrición, Proteinas, Recuperación -

La Importancia de la Proteína para la Recuperación después del Entrenamiento

La Importancia de la Proteína para la Recuperación después del Entrenamiento

Para cualquier deportista, ya sea un aficionado del running o un atleta experimentado, la recuperación después del entrenamiento es esencial para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Uno de los componentes clave en este proceso es la proteína. En este artículo, exploraremos cómo la proteína juega un papel crucial en la recuperación muscular, cómo incorporarla de manera efectiva en tu dieta, y compartiremos diez recetas ricas en proteínas para que puedas mejorar tu alimentación. ¿Por qué la Proteína es Crucial para la Recuperación? Durante el ejercicio, especialmente el de alta intensidad como el running, tus fibras musculares se desgastan y...

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