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Calzado, Running, Tips -

Guía Completa para Elegir el Calzado Perfecto para Correr: ¿Estás Usando los Zapatos Correctos?

Guía Completa para Elegir el Calzado Perfecto para Correr: ¿Estás Usando los Zapatos Correctos?
Elegir el calzado adecuado para correr es esencial para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. En esta guía completa, te enseñamos a identificar tu tipo de pisada, a seleccionar el calzado según la superficie donde corres y a entender la importancia de la amortiguación y el soporte. Además, te ofrecemos consejos para evitar errores comunes al comprar zapatillas y recomendaciones específicas según tu nivel de corredor. No se trata solo de estética, sino de cuidar tu salud y asegurar que cada carrera sea más segura y efectiva.

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Gel, Recuperación, Tips -

LOS GEL: ¿COMO UTILIZARLOS?

LOS GEL: ¿COMO UTILIZARLOS?

Aquí tienes algunas instrucciones sobre cómo utilizar los gel de recuperación durante carreras como maratones: Consume los geles de recuperación según las indicaciones: Lee las instrucciones del producto para determinar cuándo y cómo debes consumir los geles de recuperación. Por lo general, se recomienda tomar un gel por lo menos cada 45 minutos durante la carrera, dependiendo de la duración y la intensidad del esfuerzo. Programa tu consumo durante la carrera: Planifica con anticipación cuándo tomarás los geles durante la carrera. Puedes establecer un horario basado en la duración de la carrera y tu propio ritmo de consumo. No esperes...

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