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Marathon, Preparacion -

¡Corre como los mejores! Cómo debería ser una preparación de maratón según los mejores entrenadores del mundo

¡Corre como los mejores! Cómo debería ser una preparación de maratón según los mejores entrenadores del mundo

Descubre cómo los mejores entrenadores del mundo estructuran la preparación para un maratón. Desde el volumen de entrenamiento hasta la nutrición y la mentalidad, este artículo te guía paso a paso para optimizar tu rendimiento el día de la carrera.

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Psicologia Deportiva, Running -

La Mente como Aliada: Cómo la Psicología Deportiva Puede Ayudar a los Corredores a Superar sus Límites

La Mente como Aliada: Cómo la Psicología Deportiva Puede Ayudar a los Corredores a Superar sus Límites

La psicología deportiva es clave para que los corredores alcancen su máximo rendimiento, complementando el entrenamiento físico con técnicas mentales que fortalecen la confianza, el enfoque y la resiliencia. Este artículo analiza cómo la visualización, el autodiálogo positivo y el mindfulness ayudan a mejorar el desempeño antes, durante y después de entrenamientos y competencias. Con ejemplos de atletas de élite como Eliud Kipchoge y Simone Biles, se ofrecen estrategias prácticas para que los corredores integren estos hábitos en su rutina y superen barreras tanto físicas como emocionales.

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Cuestas, Fuerza, Running -

La Importancia de las Cuestas en el Entrenamiento de los Corredores

La Importancia de las Cuestas en el Entrenamiento de los Corredores
El entrenamiento en cuestas es clave para mejorar el rendimiento de los corredores. Este artículo explora sus beneficios, como el fortalecimiento muscular, la mejora de la técnica y la resistencia cardiovascular. Además, encontrarás ejemplos prácticos de ejercicios, estrategias para combinarlas con otros entrenamientos, y cómo integrarlas en las distintas fases de un plan. Aprende también cómo entrenadores de élite como Renato Canova las aplican con sus atletas. ¡Descubre cómo llevar tu carrera al siguiente nivel!

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Kinesiology Tape, tratamientos deportivos -

Kinesiology Tape: Beneficios, Aplicaciones y Todo lo que Necesitas Saber

Kinesiology Tape: Beneficios, Aplicaciones y Todo lo que Necesitas Saber

¿Sabías que el Kinesiology Tape puede mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones? Descubre sus beneficios, tipos, técnicas de aplicación y cómo puede ayudarte a correr sin dolor. ¡Mejora tu recuperación!

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Alto Rendimiento, Remolacha -

¿Por qué la remolacha es el nuevo secreto del deporte de alto rendimiento?

¿Por qué la remolacha es el nuevo secreto del deporte de alto rendimiento?
¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo de manera natural? Descubre por qué la remolacha y sus nitratos son el secreto de los atletas de élite para aumentar la resistencia y recuperarse más rápido.

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