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Beneficios de las Carreras Fáciles
Los Beneficios de las Carreras Fáciles en los Corredores de Fondo Correr es una actividad que implica una combinación de resistencia, fuerza y resistencia mental. Para los corredores de fondo, especialmente, la clave para el éxito no siempre radica en la velocidad o en la intensidad extrema, sino también en la consistencia y la capacidad de mantener un ritmo sostenido a lo largo de largas distancias. En este artículo, exploraremos detalladamente los beneficios de las carreras fáciles en los corredores de fondo y por qué es crucial respetar los ritmos suaves en los entrenamientos. 1. Desarrollo de la Base Aeróbica...
CORRER EN LAS MAÑANAS
Cinco razones importantes para salir a correr en las mañanas:1. Mayor energía durante el día: Correr por la mañana ayuda a aumentar los niveles de energía y mejora el estado de ánimo, lo que te prepara para enfrentar el día con vitalidad y positivismo.2. Mayor adherencia al ejercicio: Hacer ejercicio por la mañana establece una rutina que es más fácil de mantener a largo plazo. Al correr temprano, reduces las posibilidades de que otros compromisos interfieran con tu entrenamiento.3. Menos distracciones: En la mañana, el ambiente suele ser más tranquilo y hay menos distracciones externas, lo que te permite concentrarte...
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